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很冷清啊,朋友们多交流交流。

很冷清啊,朋友们多交流交流。

如题,新手报到,另外想请教一下有没有适合小孩的食谱,孩子长的比较瘦。

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训练后半小时内进食,正餐量的一半。食谱无所谓,多种营养,易消化的就Ok。

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游完后都想吃,等半小时不容易。

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我家丫头游完后喝一杯葡萄糖,能快点恢复疲劳,现在的老师太狠了,每天作业多的很,基本要做到9点半。

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回楼上,深有同感!

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