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johnysecond
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    之前一直练的浮板25米爆腿,每次打25*12,从7月份开始练的。练了有40次左右。昨天心血来潮,想戏法折磨下自己,50*6.第一个50计了下时,1分10秒,不及格,后面就不怎么计了,肯定更差。结果这一改变,最后一组200自放松游的时候,小腿抽筋了。这是不是说明我打腿练习的时候打小腿了呢?不然怎么会抽筋。。。。。但是今天 ...
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    出差郑州,在酒店包场,25米池,请救生员拍了一下。出差没带浮板,借酒店的A字板,果然不太称手。这个朝向,稍微有点背光,可能看的不是很清楚,还请X版、S版、各路高手指正。快速游:http://v.youku.com/v_show/id_XMzEwNzkxMDk0OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1浮板打腿:http://v.youku.com/v_show/id_X ...
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    本人84年生,身高177,体重70kg,来自江苏,渔米之乡,现坐标广州。一路以来,游泳都是自学。小时侯学会狗刨,在家前屋后的河里各种耍。长大后,河也脏了,也离家了,游泳就不得不在泳池进行了。于是自学了自由泳,蛙泳。一直觉得自由泳比较快,蛙泳慢,所以蛙泳兴趣不大,只是到会的水平。对着自由泳的教学视频,模仿了很多 ...
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    原本练习模式是50池,25米暴腿加25米夹板划手。后经高手指导,调整为25米暴腿,25米单臂。在单臂选择上,有同侧,也有异侧。我同侧单臂完成没有问题,异侧难度有点大。主要觉得异侧单臂时,换气的时候总觉得头部出水好浅,好像水面就在脸上,就是说感觉上半身体位有点低,沉的幅度大。因此,大部分精力花在对抗浮沉上。:b2: ...
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    又再次回顾了愚鱼的梦想的视频和心得分享。羡慕腿功之余。发现我的练习跟他口中说的“半年所走的弯路”是一样的,每次25米扶板暴腿,25米夹板划手。到底夹板划手有什么坑?有什么注意事项呢?我之前夹板划手身体转动很大,最近在努力调整,腰腹用力,稳住身体。然后还在纠正手过中线。但未知其中,到底有什么坑?请高 ...
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