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huano1
无风起浪

卧龙岗上散淡的人。
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    看到论坛很多朋友都在这里记录训练的数量,开始不明所以,后来明白了,这是一种记录,一种见证,也是一种鞭策。故今日在此开帖,希望能记录自己的成长。背景:学习游泳13个月,看视频自学,拍视频纠正,拍视频发到论坛求高手指点。(感谢给我做出指导的各位大侠:handshake )目前水平:蛙泳25米30秒。自由泳扶板腿25米3 ...
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    蝶泳提速十法文|拉尔夫·理查兹博士 译|阿杜1.完善蝶泳打腿大多数人认为,在一个蝶泳动作周期内要打两次腿,但严格讲应该打四次腿:两次向上打腿,两次向下打腿。实际情况是能正确完成两次下打腿的人本来就不多,能完成两次上打腿的人更是少之又少了。尽管如此,有助于保持泳速不下降的,能显著增加推进力的正是 ...
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    去年四月办的游泳卡,到月底就1年整了.平时练习时感觉自己蛮快的,等拍完视频一看才发现,原来并不是自己想的那样.请大家随意拍砖,我择其善者而从之.哈哈http://v.youku.com/v_show/id_XMjcyMTQ1MjUwOA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1http://player.youku.com/player.php/sid/XMjcyMTQ1MjUwOA==/v.swf[ 本帖 ...
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    祝各位泳友,身体安康,心想事成,每天都有好心情:b2:
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    各位泳友大家好,首先交待下背景。本人而立之年已过半,自今年以来,感觉身体素质日渐下降,想通过运动提高自身体质。于是从5月份开始,学习游泳。像大多数朋友一样,先学的蛙泳,主要学得是贾小军的视频,游了大约4-5次,基本能游起来了,但是游不快。后来到我们工厂学习,发现XXGE版主说,蛙泳跟蝶泳有相通之处,如果练好 ...
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