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francoishuang
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    游泳十多年来一直未认真练习打腿、估计一年累计打腿量不超过500米。不能再这样混混了!2016年11月15日开始打腿吧:11月15日星期二 25米池,打腿500米。11月16日星期三 25米池,打腿600米。11月17日星期四 25米池,打腿600米。11月18日星期五 50米池,打腿700米。11月19日星期六 50米池,打腿800米。看墙上的大 ...
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