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    刚开始练浮板抬头打腿,昨天试了下,25米要歇一次,主要是后半截头抬不住了,鼻子容易呛水,一闷水,头更抬不起来了。试着找左右抖屁股带动腿来打水的发力,有一些提升,先练一个星期再说。有心得随时记录,有问题也请各位随时指出。
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