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蓝黑军团
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    2018年一月的http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4MjI0NDMwNA==.html?x&sharefrom=android&sharekey=e03112cee344d35ba976975c8e416ae892018年2月http://v.youku.com/v_show/id_XMzQxMzc2MzAxNg==.html?x&sharefrom=android&sharekey=ab0dbbb2678d04b070dff23070c30e6202018年3月前交叉练习http://v.youku.com/v ...
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    我们今天讨论自由泳学习或者说训练的两个极端,一是“唯打水论”,另一个是“唯平衡论”。自由泳打腿的重要性是不言而喻的,自由泳打腿也是学习自由泳的基础性阶段,那么是不是练习自由泳只需要练习打腿就行呢?这里有一种观点叫“唯打水论”,他们认为,只要腿打好,自由泳就一定好。其实不然,很多人每天练习打腿,但 ...
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    腿太散了,得好好打腿完美的个人混合泳技术https://v.youku.com/v_show/id_XMjYzNzQ1NDQxNg==.html?x&sharefrom=android&sharekey=a93af9e32d090d87a0d7dff1adaaa35d2[ 本帖最后由 dhlhwxj105 于 2018-6-1 11:05 编辑 ]
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    1.直腿打腿练习这个练习也有助于运动员在鞭状打腿中,纠正上打屈膝过度的错误。教练员应该向运动员讲授由髋部直腿打腿,但腿和踝关节要绝对放松。这种方式会使运动员在上打时,趋于保持直腿,但水会使腿在下打时自然地弯曲。小提示:1。如果开始练习打腿时,还没有找到发力点,就下意识的鞭状打腿,反倒做不出来 ...
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    昨天尝试自游泳长游,游了两圈后,呼吸也不急,也不累,但是三角肌酸,特别是左侧会先酸,是不是左侧移臂转动比右侧小,我是右侧呼吸,所以不得不停下来。请s版x版帮我看下,以下是4月拍的自游泳视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMzU2NDYwNjA5Ng==.html?x&sharefrom=android&sharekey=053c0caec00eaecd0c68c866c1df5f ...
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