55 1234
发新话题
打印

上传了11月4日比赛视频,请大家教下我50米的技术

姿势舒展优美啊,划频上吃大亏了,后半程可能是体力或者心理影响,身体平衡出了点问题,身体一侧转动不足。50米比赛,不看别人,扎猛子往前冲就是啦。

TOP

引用:
原帖由 pmos1 于 2012-11-9 22:20 发表



先后移重心,听发令号响后迅速双手推动身体前跌并且向前蹬跳。
练弹跳。原地下蹲向上使劲纵跳。还要练习腰部力量。你跳发时两小腿严重弯曲,说明腰部力量不足。一腿站立,另一腿后伸绷直,感到腰部紧张,坚持 ...
真不好意思,我想再问一句,手刚刚离开跳板的时侯,手要不要用力?
你写的我会认真练习的。

TOP

引用:
原帖由 kevinyoko 于 2012-11-9 23:17 发表
姿势舒展优美啊,划频上吃大亏了,后半程可能是体力或者心理影响,身体平衡出了点问题,身体一侧转动不足。50米比赛,不看别人,扎猛子往前冲就是啦。
有体力,也有心理问题。昨天认真看了本科的教导,说推水转髋要做好,左边的做更差,两侧不一致。还有转髋的频率和手也不协调。这个是今后重点。

TOP

刚才看了一些资料,说是竹内在11月4日是在HK浅水湾练水,早知道我就不去比赛了,去看偶像。
不过我更喜欢拉夫林。

TOP

引用:
原帖由 夏日海滩 于 2012-11-10 10:04 发表


真不好意思,我想再问一句,手刚刚离开跳板的时侯,手要不要用力?
你写的我会认真练习的。
不用很大力量,帮助身体重心向前移动。身体重心本来就处于前跌的平衡临界点附近,手的反应比整个身体启动要快。

TOP

羡慕有赛事可以参加,更羡慕可以拿到奖杯

TOP

跳水出发时腿太弯了,该练练拉韧带了

TOP

视频看到不到,提示密码错误

TOP

引用:
原帖由 一个人跳舞 于 2013-1-5 12:39 发表
视频看到不到,提示密码错误
亲爱的,你刚看过了,让它沉了吧。下次发新的。

TOP

咋不给人看!

TOP

 55 1234
发新话题