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10年爱好者100米蛙泳1分30,50米39.8,都是水下出发,视频

10年爱好者100米蛙泳1分30,50米39.8,都是水下出发,视频

自学游泳,作为锻炼项目坚持了10年,今年38了。蝶仰蛙爬也就蛙泳还不错,仰泳只能摆摆样子。

来到论坛学大家录了个100米蛙,水下出发,1分30秒多(之前没测过100米,头一回),看着节奏好慢,其实游的手酸。

另外还找出一个50米蛙水下出发,秒表测得39.8秒,节奏有点乱。

请各位高手多多指教,谢谢!

https://v.youku.com/v_show/id_XMzc4OTU1NTM0NA==.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!2~A

https://v.youku.com/v_show/id_XMzc4OTU2MjQ0MA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

[ 本帖最后由 Coooooper 于 2018-8-20 14:48 编辑 ]

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100米拍的太抖了
50米蛙出发只能一次蝶腿啊,
向你学习,我的目标是50米50秒
等高手发言

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引用:
原帖由 风景看路边 于 2018-8-20 15:10 发表
100米拍的太抖了
50米蛙出发只能一次蝶腿啊,
向你学习,我的目标是50米50秒
等高手发言
我的一个习惯动作,其实效率并不高,我一下和三下差不多的

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评分8分,满分9分

肩夹紧,3
臀滑行,2
腿蹬平,3

业余高手。

[ 本帖最后由 bill笨笨牛 于 2018-8-20 16:20 编辑 ]

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这个快,怎么看着是节奏快呢,有点同手同脚感觉。

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身体劲头不错,潜力非常大,我觉得收腿是不是在完善一些哪?

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引用:
原帖由 bill笨笨牛 于 2018-8-20 16:19 发表
肩夹紧,3
臀滑行,2
腿蹬平,3

业余高手。
请教臀滑行什么概念

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引用:
原帖由 zhiqiang_fx 于 2018-8-20 22:36 发表
这个快,怎么看着是节奏快呢,有点同手同脚感觉。
我今年爆发力下降,节奏没有去年好,所有手脚微微有点乱

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引用:
原帖由 PGWW1 于 2018-8-21 07:24 发表
身体劲头不错,潜力非常大,我觉得收腿是不是在完善一些哪?
请教手腿再如何完善

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引用:
原帖由 Coooooper 于 2018-8-21 11:00 发表


请教臀滑行什么概念
在我看来,作为水面游泳的泳姿,平均臀部位置
(其实是肚脐附近的重心位置,从水面上看泳裤方便些),
应该是游速越快,臀位越高。

四式游泳,都是水面泳姿,
由此推断,臀部应该是尽可能流畅平稳的移动,这样:
才能水阻最小。

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引用:
原帖由 bill笨笨牛 于 2018-8-21 13:12 发表

在我看来,作为水面游泳的泳姿,平均臀部位置
(其实是肚脐附近的重心位置,从水面上看泳裤方便些),
应该是游速越快,臀位越高。

四式游泳,都是水面泳姿,
由此推断,臀部应该是尽可能流畅平稳的移动,这 ...
大体上明白了,腰胯应该再平一些,是不是?

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回复 11# 的帖子

这是我的看法。

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收腿好像阻力大一些,看看高手视频就知道了

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回复 1# 的帖子

挺快的,业余玩玩这就可以了。我50米要52秒多,不过我60多岁了,已经全力了。我从小就会游,动作不正规,所以肯定是快不了。

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100米还不错,你的蛙泳还没有能力高频。水感还可以,但蹬腿基本功太差。

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