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前滚翻转身鼻子老 呛水

前滚翻转身鼻子老 呛水

前滚翻转身鼻子老呛水 翻转的时候鼻子吐不出气,求大神 讲解前滚翻转身  怎么样才能防止 鼻子 呛水  ,真心求解 。。

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憋气。

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我大约练够一百次,就形成不呛水的反应了。。

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仰面水下碟腿还没有练好吧

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