40 123
发新话题
打印

我的2017打水目标100公里 !

引用:
原帖由 期期自游泳 于 2017-6-7 22:19 发表
好强!
请问打腿练了这么久,是不是游起来很轻松啊?
我觉得用‘顺畅’描述打水训练结果更为贴切。

TOP

本周打水4.95公里,2017年累计打水练习52.526公里。

TOP

本周打水7.89公里,2017年累计打水练习60.416公里。

TOP

本周打水6.6公里,2017年累计打水练习67.016公里。

TOP

本周打水4.18公里,其中包括0.11公里蝶泳腿打水。2017年累计打水练习71.196公里。

[ 本帖最后由 grandlwang 于 2017-7-16 22:29 编辑 ]

TOP

距离年内完成100公里目标还有28.804公里!

[ 本帖最后由 grandlwang 于 2017-7-16 22:28 编辑 ]

TOP

经人介绍,找到这里~~佩服您的毅力

您是徒手,两手在前,转头呼吸?

转头时手臂不动??

有没有视频参考一下?



TOP

由于我身体柔韧性差,练习扶板老是弯膝盖……所以我在找适合自己的打腿方法………
目前我是蹬壁后爆打腿,右手三次划手换气,一个配合游,换到左手三次划手换气,反复几次,距离池边15米左右配合游到边……左右转换和配合游时注意打腿不要停

现在野游,一般这样连续200米左右……开始挺累的……习惯了,就越来越流畅了………也不累了………


你不用划手换气,倒是可以更加专注打腿……我学习学习

TOP

本周打水3.6575公里,其中包括0.22公里蝶泳腿打水。2017年累计打水练习74.8535公

TOP

引用:
原帖由 飞翔的狐狸 于 2017-7-20 22:45 发表
经人介绍,找到这里~~佩服您的毅力

您是徒手,两手在前,转头呼吸?

转头时手臂不动??

有没有视频参考一下?



徒手,两手自然放在髋关节处,转头呼吸,换气时手不动,没有视频!

TOP

 40 123
发新话题